Mi a teendő, ha a lábuk görcsjei: gyakorlati tanácsok

Az izomgörcsöket görcsöknek hívják. Nagy bajt okozhatnak az embereknek. Ezért fontos tudni, hogy mit tegyünk, ha A lába szűk volt. Az ilyen spasmusok tónusosak és klónosak. Az első izomfeszültség elég sokáig tart, míg a második nagyon gyors összehúzódásokat jelez.

Mikor következik be?

A végtagok görcsök teljesen másokok miatt. Például ez gyakran a szklerózis multiplex tünete. Sok ember néha nagyon fájdalmas vágást érez a borjú izmokban. Leggyakrabban ez a "leágazott láb". Ez azonban ugyanaz a görcsök. Ezek az igen kellemetlen és nagyon fájdalmas érzések fő okok az orvosok számára jól ismertek. A görcsök gyakran lapos lábakkal fordulnak elő, a kálium és a kalcium hiányában. Amikor jeges vízben fürdik, a lábak gyakran csökkentek. Nos, ennek megfelelően ezek a görcsök különböznek egymástól, mert egyszer felmerülnek, anélkül, hogy ismétlődnének. Az izomgörcsök, mint bármely más tünet, azt sugallják, hogy valami baj van a testünkben. Ha ez a jelenség több, mint hetente egyszer fordul elő, keresse fel a poliklinikát.

Mi van, ha a lábam görcsök?

Először meg kell próbálnod lazítani éssemmiképpen ne pánikoljon. Ezután önállóan vagy valakinek segítségével meg kell tennie a kombinált helyszín masszírozását. Ez az eljárás elősegíti a lábszár emelkedését és a vénás véráramlás javulását. Nem szükséges fájdalmas helyet szúrni egy tűvel, ahogy a nagymamám a népi módszerek szerint tanácsot adhat, mert annyira igazi, hogy vérmérgezést kap. Az izom valamilyen gyapjú dörzsöléssel vagy csak csipetessé teheti magát. Ezek a mozgások a masszázshoz kapcsolódó elemek.

Hogy a görcsök nem ismétlődtek meg, az első dolog, hogymeg kell csinálni - az étrend megfelelő egyensúlyozása, mert a kálium és a kalcium hiánya - elég gyakori ok az izomösszehúzódás előfordulásában. Ha az izomgörcsök egy hosszú tél után gyakoribbá válnak, akkor a fent leírt és az ilyen jelenség megjelenéséhez vezet.

Miért fáj a lába éjjel?

Sokan kérdezik maguktól ezt a kérdést. Ez hatással van a kalcium és a magnézium hiányára. Ilyen esetben az étrendben a következő ételek szerepelnek: tejsavó, hal, hús, méz, dió (főleg földimogyoró). Ezek a termékek tele vannak kalciummal, és büszkélkedhetnek a káliumtartalommal. A magnézium a szárított sárgabarackban, szilvaféleben és tengeri kelben található. Szükséges továbbá a D-vitamin táplálék gazdagítása is. Tej, banán, tojás.

Mi van, ha a láb szűkült éjszaka?

Szükséges a padlóra állni, és nagyon erősen nyomni a sarok a padlóra, zokni, éppen ellenkezőleg, szakítás a padlóról. Amikor a fájdalom megszűnik, egy párnát kell a lábad alá helyezni a véráramlás csökkentése érdekében.

Mi van, ha a láb hidegre szorult?

Először is fel kell melegíteni. Az alkoholtartalmú oldattal vagy bármilyen melegítő kenőccsel csiszolja meg lábát, ha nincs semmi, akkor egyszerűen "összeomlik". Ezt követően kerülni kell a végtagok elnyomását.

</ p>