Zöld saláta citromlével. Főzés receptek

Mindenki, aki törődik az egészségével,megpróbálja diverzifikálni a szokásos menüt a hasznos zöldség saláta rovására. Sajnos sokan úgy vélik, hogy lehetetlen főzni egy ízletes edényt a friss zöldségektől, és inkább nehéz vagy zsíros ételeket ajánlani. Ebben a cikkben megpróbáljuk eloszlatni ezt a káros mítoszt, és meg fogja osztani veletek érdekes recepteket. Meg fogja tanulni, hogyan készítsünk el egy finom zöld salátát citromlével, friss zöldségekkel és különböző adalékokkal.

Egy egyszerű zöld saláta. A főzés receptje

Ez az egyszerű, de nagyon ízletes salátaNagyszerű étkezés mellett. Azok, akik úgy döntöttek, hogy megszabadulnak a túlsúlytól, javasoljuk, hogy ezt az edényt hús vagy halak mellé tegye. Hogyan készítsünk zöld salátát? A recept egyszerű:

• Hagyja, hogy a saláta folyó víz alatt öblítse le, szárítsa meg és tegye az edény aljára.
• Uborka (egy vagy kettő), hámozás, darálás és zölden feküdt.
• A következő réteg édes bolgár bors, csíkokra vágva.
• Vágja a paradicsomot vékony szeletekre, és tegye az elkészített zöldségekre. Megszórjuk apróra vágott zöldhagymával.
• A salátát sóval, őrölt borssal és sült szezámmaggal szedjük.
• A töltéshez keverje össze az olívaolajategy citrom és citromlé ízlés szerint. A kapott folyadékban adjunk hozzá zúzott fokhagymát és jól keverjük össze. Öntsük a salátát a kapott mártással, és keverjük össze két villával.

Tálalás előtt díszítse az edényt olajbogyóval és reszelt sajttal.

Zöld saláta citromlé és konzerv tonhal

A könnyű snack nagyszerű vacsorát jelenthet a sportrajongók és a megfelelő táplálkozás támogatói számára. A hasznos és ízletes étel elkészítéséhez szüksége lesz:

• Forraljuk fel és csiszoljuk két csirke tojást.
• Két nagy paradicsom és egy édes bolgár bors vágott szeletekre.
• A saláta leveleket (100 gramm) kerámia késsel kell felvenni vagy levágni.
• Nyissa ki a konzervdobozt, engedje le a fölösleges folyadékot, és villogjon. Tegye a halat a saláta tálba a zöldségekbe.
• A mártás elkészítéséhez keverjük össze a citromlevet, az olívaolajat, a sót és a borsot.

Készen álló edény díszíti az arugula vagy más zöldségek ágait.

Tavaszi saláta savanyított uborkával

Az eredeti kombinációja friss és pácolta zöldségek nem hagyják közömbösek a legsúlyosabb kulináris kritikát sem. Tálaljuk ezt az alkalmat az ünnepi asztalra, és új ízléssel meglepjük a vendégeket. A tavaszi zöld saláta citromléval a következőképpen készül:

• Vegyünk egy fej káposzta salátát, szedjük szét a leveleken és csíkokra vágjuk.
• Öt friss és édes retek vágott vékony gyűrű.
• Két savanyított uborka apróra vágott.
• Egy póréhagymát egy késsel vágjuk.
• Keverje össze az összes elkészített összetevőt egy nagy saláta tálba, sóval, borssal, öntsön citromlevet és megszórja apróra vágott tojássárgájával.

Ne felejtsük el, hogy a zöld salátakiváló segítő azok számára, akik gyönyörű figurát akarnak tartani. A levelek tartalmaznak sok vitamint és ásványi anyagokat, amelyek elengedhetetlenek a szép haj, a bőr és a körmök. Így próbálja felvenni gyakrabban saláta snack használja szendvicsek és díszítjük készételek.

Saláta csirkével és sajttal

Ez az edény csak hasznos összetevőket tartalmazés ajánlott azoknak is, akik gondosan figyelik a súlyukat. Készítsünk el egy zöld salátát citromlével és tyúkfilmmel a következőképpen:

• Forraljuk fel a csirkemellet, és vágjuk a húsokat kockákká.
• Uborka, paprika, retek és paradicsom önkényesen vágott.
• A kezével tépje le a saláta leveleket, és tegye az edény aljára.
• Keverjük össze az elkészített összetevőket, és tegyük a zöldek tetejére.
• Töltse fel 150 ml krémet, olívaolajat, fehérbor-ecetet és citromlevet. Rántsa fel a sajtot egy rácsra, és keverje össze a mártással.
• Az ételeket sóval és borssal megkóstoljuk, öntsük az öltözködést és jól keverjük össze.

Ahogy látta, elengedhetetlenkonyha lesz zöld levélsaláta. Az itt gyűjtött receptek, amelyeket Önnek gyűjtöttek össze, a szokásos menüjét változatosabbá teszi. Készítsétek el ezeket az ételeket a családjának, és kérjék a rokonainkat új, eredeti ízekkel.