A gesztenye hasznos tulajdonságai és kalóriatartalma: értékes információ a csodálók számára

A jelenlegi kutatás megerősíti azt a tényt, hogya gesztenyefákat az ötödik században kezdték termeszteni az ókori Görögországban, mert a növény kémiai összetételében, ízében és gyógyító tulajdonságaiban elképesztő. A gyümölcsöket nem csak elfogyasztották, hanem gyógyszerként is. Ez a cikk felfedni fogja a hasznos tulajdonságok fő titkát, és az olvasók is megtanulják a gesztenyének kalóriatartalmát.

Nem mindenki tudja, de ez a gyümölcs egyike a dióféléknek. A termék nagyon népszerű a főzés során, kifinomult és finom ételeket eredményez. A gyümölcsök fűszeres íze fűszerezésként használható a húsételekhez. Ezenkívül a gesztenyét főzött, párolt és sült ételek is fogyasztják. A dietetikusok azt tanácsolják nekik, akik fogyni akarnak: a gesztenyének kalóriatartalma kicsi, és a táplálkozási érték magas. Sokan nem fognak működni, mert hosszú ideig telt el a test telítettsége.

Az édes kezelés sok fóniát tartalmazsav, kálium és víz. Mindezek a tulajdonságok csak azt igazolják, hogy milyen hasznos gesztenyék vannak. A főtt gyümölcsök kalóriatartalma 100 grammonként legfeljebb 170 kcal, a zsírok összetétele hasonló a gabonafélék kagylójához - a termékek minimális zsírtartalommal rendelkeznek, szemben a többi dióval és szárított gyümölcsökkel. Az ehető gyümölcsök összetétele gazdag retinol (A-vitamin), B-vitamin, rost, ásványi anyagok és keményítő. Sok szénhidrát van benne - 62%.

Nem csoda Európában, ezek a gyümölcsök annyira gyakoriaknépszerűek. Bélben áztatják őket, szirupban tartják, főttek, sültek és sültek. Ők is termesztett gyümölcsök, amelyek fogyasztják a kenyér, föld a cukorral és főtt finom desszerteket tojásfehérje. Természetesen, ha étrendben vagy, jobb fogyasztani a főtt, nem pörkölt gesztenyét. A fenti kalóriát felhalmozzák és kb. 200 kcal.

Íme néhány a legegyszerűbb és finomabb receptekért ilyen ínyenceknek és ínyenceknek:

1. Vágjon egy kis darabot a héjból (úgy, hogy a kéreg nem repedjen) a gyümölcsből, és tegye be a sütőbe 15 percig. Vegye ki a sült diót a héjból, és egy darab vajjal szolgálja fel.
2. A klasszikus főzés receptje: meg kell kezdeni, hogy tartsa néhány percig forrásban lévő vízben balra keserűség, majd tisztítsa meg a film, vízbe helyezve nem forraljuk 30 percen keresztül. A dugó ellenőrzi készenlétüket, amikor a bőr puha lesz - ki tudja venni.
3. Eredeti mártás elkészített húsételekhezaz alábbiak szerint: az előmelegített és hámozott gesztenyét felhígítjuk a húslevesben, amíg meg nem puhul. Ezután keverjük össze egy serpenyővel, adjunk hozzá krémet, vajat, és ha szükséges, szerecsendió. Nyúl, csirke vagy kacsa. Összehasonlítható mártás fűszeres ízű és kiemel minden edényt.

Calorie gesztenye főttA fenti módszerek, alacsony. De nem csak a főzés során használják, hanem széles körben használják a hagyományos gyógyászatban is. Gyógyászati ​​tulajdonságai egyedülállóak. Különböző betegségek kezelésére gyógyászati ​​kivágásokat, infúziókat és kenőcsöket készítenek a növény minden részéből.

Például ezeken alapuló alkoholkivonatokanyák segítenek enyhíteni a puffadást és a gyulladást. Erősítik az ereket, vékonyítják a vérüket, csökkentik a káros koleszterinszintet és enyhén fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki. Meg kell jegyezni, hogy még a hivatalos gyógyszer is elismerte ennek a növénynek a gyógyító erejét. Amint látjuk, a gesztenyének kalóriatartalma kicsi, és óriási előnyökkel jár a szervezet számára.

De ne feledkezzen meg az ellenjavallatokról. Nem ajánlott cukorbetegeknek, gasztritiszben, székrekedésben, vesebetegségben, májban, thrombocytopénában szenvedőknek. A termékeket nem szabad kisgyermekeknek adni, mivel nagyon allergiásak. Ugyanezen okból szükség van a gesztenye-méz fogyasztásának korlátozására.

</ p>