Sparring és sparring partner - mennyit szükséges a harcművészetekben

Mint bármely vizsgálat megerősítéséhezaz elmélet gyakorlati képzést és harcművészeteket igényel. Annak érdekében, hogy megtanulják használni a tanult ütéseket és trükköket a gyakorlatban, szükséged van egy képzési párbajra vagy sparringre, és ehhez sparring partnerre van szükséged. És ha az úgynevezett "harci" fegyelemben nem létezik olyan, mint a sparring, akkor ez a fegyelem nem harcművészet mint ilyen. Ez inkább a gimnasztika, de nem a harcművészet.

A harcosok képzésének egyik legfontosabb eleme

Egyszerre meg kell érteni, hogy a sparring semmilyen módonnem harc, és még a képzési párbaj címe is inkább önkényes. Önmagában a sparring talán az egyik legfontosabb szempontja a sportoló fejlődésének. Nem csak a sokk és a védelmi felszerelés tesztelése. A képzés során a harcos megtanulja a harcművészet alapjait. Ő maga is megtanulja erősségeit és gyengeségeit, elemzi viselkedését a gyűrűben, és megérti, hogy technikájában meg kell változtatni azokat az elemeket, amelyek nagyobb figyelmet fordítanak a kidolgozásukra. Sajnos sok kezdő sportoló úgy gondolja, hogy egy sparring partner egy rivális, amelyet legyőzni kell. Sajnos, nagyon tévednek. Végül is, ahelyett, hogy kifogástalanítanák a technikájukat, próbálják megütni az ellenséget néhány trükkökkel, amelyeket jobban megtanultak, mint mások. És sokan még elhanyagolják a védelmet, hogy gyorsabban elérjék a kívánt győzelmet. Ennek eredményeképpen azok, akik valamivel jobban felkészültek, kezdik magukat ilyen hűvös és legyőzhetetlen fickóknak tekinteni, és miután találkoztak egy méltó ellenfélgel, erős csalódás érkezik. A gyengébbek pedig félelmet kelthetnek az ellenféltől, a félelemtől és általában a csalódástól a képességük és a sport terén.

Sparring partner: hogyan kell választani

Professzionális növekedés és elsajátításaz atléta nem csak magáról, hanem attól is függ, hogy milyen profi a partnere a képzésre. Végtére is, tényleg nem fogsz senkit edzeni. Ha van lehetőség, a partner kiválasztását minden felelősséggel kell megközelíteni.

Itt például Putyin sparring partner a judo-ban- A Szovjetunió Arkady Rothenberg tiszteletes edzője. Természetesen nem mindenkinek van ilyen lehetősége a képzés partnerének megválasztásában, mint Vladimir Vladimirovich, de mégis. Tehát milyen típusúak oszthatók meg a sparring partnerek?

• - Ne haragudjon meg. Gyakran ezek kezdők, de néha még tapasztaltabb sportolók is ide tartoznak. Testmozgás ilyen sportolók, ez nagyon nehéz lesz technikailag dolgozni sztrájk, mint a saját véleménye, gyakran sparringpartner meghaladja a szükséges szintet erőhatást.
• A kezdők tanára. Az ilyen sportolók megpróbálják választani a partnerüket a kevésbé tapasztalt partnerben. Egyrészt egy ilyen sportolóval való képzés pozitívan befolyásolja a készségeket, hiszen ő tapasztaltabb, és sok tanulnivalója van. De viszont vele együtt dolgozni állandó feszültséget fog tartani Önnek, mivel az ügyességi szintje nem teszi lehetővé, hogy magabiztos legyen a képzési párbajban.
• A rajongó. Az ilyen típusú sportolók intenzíven képzettek, ne hagyja ki az órákat, teljes elkötelezettséggel dolgozhasson. Képzés egy partner fog egy csomó jó, ahogy ügyesen és finoman büntetni bármilyen hiba, de ugyanakkor valamint a kevésbé tapasztalt partner lehetővé teszi a munkát.

Valójában sokféle harcos léteziktöbbé, és ez nem számít, hogy egy harcos partner a birkózás, a boxolás vagy más típusú harcművészetek, meg kell emlékezni még egy dolog. Minél gyakrabban változik a partner, annál változatosabb lesz a sportoló képzése.

Hogyan lehet a legjobban felépíteni a képzési folyamatot?

Nagyon jó lehetőség egy kezdő számáraaz ellenféllel való sparring sokkal tapasztaltabb, mint ő, csak azzal a feltétellel, hogy a tapasztalt harcos csak védett. Két újonc is küzdhet az árnyékkal. Vagyis az ellenfelek bizonyos távolságban állnak egymással szemben, és teljesen érintetlenül vagy szinte egy csapásra jelennek meg. Ugyanabban a módban a védelmi elemeket is feldolgozzák. Miután megtapasztalt egy kis tapasztalatot, két, majd három ütemben folytathatja a képzést. Nos, végre elmész egy teljes körű kapcsolatfelvételre. Ha dobás, a sparring partner bármilyen sztrájkot bocsáthat ki, amennyiben az erőssége nem haladja meg a lehetséges 25-30% -át. Hogyan határozható meg ez? Nagyon egyszerű. A nem védett személy közvetlen csapása nem okozhat fájdalmas érzéseket.

A pillanatok a sparring nem kell

A sparring során az edzőnek figyelnie kell a következő árnyalatokra:

• A harcosoknak nem szabad teljes erővel dolgozniuk. Amint meghallja az erős ütések hangját, le kell állítania a képzést és jegyzetet kell készítenie.
• A harcosok mozgása nem lehet kaotikus. Ez vonatkozik mind a sokk-védő berendezésre, mind a gyűrű körül mozgására.
• A sportolóknak nem szabad fáradniuk. Jobb lábbal dolgozni, de hosszabb ideig.
• Ha a sportolók többet mozognak a gyűrű körül ésKevesebb munka egymással, az edző is beavatkozni. Természetesen nincs semmi baj a lábak képzésével és a körkörös mozgás kialakításában, de egyúttal emlékezni kell arra, hogy egy lehetséges támadás zónájába kerül, hogy a távoli mozgalom drasztikusan megváltoztatható támadó akciókra.

És végül is

Egy egyszerű szabályt ne feledje: a sportolónak élveznie kell a sparring mérkőzést. Meg kell szeretni, és nem a jövőbeli eredményeket, hanem magát a folyamatot. Ez sokkal több hasznot hoz, mint a "hűvös", legyőzhetetlen stb. Érzése. Akármi is legyen a sportoló hangulata, függetlenül attól, hogy miként alakul ki a napja, párbajnak, akár egy edzésnek is, negatív módon kell megközelíteni.