Saláta babos füstölt csirkével - akár három recept!

Ha enni akarsz enni, de ugyanakkoregy tápláló edényt, majd készítsen salátát füstölt csirkével. Ez az étel sok fehérjét tartalmaz. Ezért a kalóriatartalmuk nagyon elfogadható azok számára, akik követik az ábrát. A saláta csak 5 összetevőt igényel, amelyeket könnyű megvásárolni.

összetevők:

- 300 gramm füstölt mell;

- 1 doboz vörösbabból;

- 1 csomag keksz;

- 100 gramm sajt;

- majonéz;

- ha szükséges - 2 gerezd fokhagymát.

A fokhagymás saláta éles lesz. Ha nem félek a fokhagymás szagtól, hozzáadhatod ezt a fűszert, de anélkül, hogy nagyon finom leszel. Különösen azért, mert a krutonok bármilyen ízléssel megvásárolhatók, és a salátához hozzáadnak egy extra ízeket.

Hogyan készítsünk "Saláta babot füstölt csirkével"

Az étel elkészítése nagyon gyors. Ezért, ha a hűtőszekrény már mindent megtalál, amire szüksége van, akkor tíz perc elég - és enni is lehet.

Csirke apróra vágott, sajthárom nagy méretben. Kinyitjuk a babot. Lefújhatja a folyadék egy részét, vagy a növényt is el tudja vinni. Miután a suhariki felszívja a sok nedvességet. Folyadék nélkül a saláta száraz lesz, és hozzá kell adni egy csomó majonézet, amely az edényt kalóriává teszi. És szinte egy étrendi salátát akarunk kapni. Füstölt csirke, bab - ezek olyan termékek, amelyek nem okoznak túlsúlyt. Ha azt szeretné, hogy az edény még könnyebb legyen, cserélheti ki a füstölt csirkét főtt csirkével.

Még apróra vágott fokhagymát, majonézet adnak hozzá. Hagyja, hogy a crackerek átáztassanak, és 20 perc múlva máris megízlelhet, ízelhet, és élvezheti az isteni ízt.

Saláta "Füstölt csirke, bab, crackerek" - a téma változatai

Ennek az ételnek számos változata van. A zöldségbarátok a pekingi káposzta és a paradicsom leveleit adják hozzá a salátához.

összetevők:

- 3 füstölt mell;

- 300 gramm kemény sajt;

- 1 átlag fej Pekingi káposzta;

- 1 csomag keksz;

- fehérbab bankja;

- 3 evőkanál majonéz.

Ez az összeg elég nagy egy nagy számáracég. Ezért egy ilyen étel készülhet a családi vacsorára vagy valamilyen otthoni szabadságra. Ez a saláta bab, füstölt csirke összetételében még kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az előző változat.

Nem nehéz. A zöldségeket meg kell mosni. Paradicsom - vágott kockákra, saláta - tervezni a tészta formájában. Sajtot is dörzsölnek, mint az első receptben. Minden kevert, ragaszkodott és táplált az asztalhoz.

Egy másik érdekes recept

A következő saláta babos füstölt csirkével készül egy kicsit tovább. De a babért olcsóbb lesz. Végtére is, nem kell főzni, de főzni.

összetevők:

- 1 csésze (200 gramm) fehérbab;

- 2 friss uborkát;

- 1,5 füstölt csirkemell;

- 1 csomag keksz;

2-3 evőkanál majonéz.

előkészítés

Az éjszakai babot áztassa, majd reggel 30-40 percig forrásban lévő vízben forralja. A petrezselyem paszta, csirke kocka.

Most tegye az elkészített termékeket rétegekbe. Első - crackerek. Nagyon hiányzik a majonézzel. Akkor a csirke. Azt is fedjük le, de egy kis réteg ez a könnyű szósz. Uborkait a csirkere helyezzük, és rájuk - babot. És tegyél fel néhány réteget. Minden réteget kis mennyiségű majonézzel kevernek sózva és kenve. Tetejére, rakjon ki egy kis majonézet, és díszítse a salátát. Három virágot készíthet az uborka forgácsából, megfordítva. És a leveleket petrezselyemből vagy kaporból nyerik. Könnyű liliomvirágokat készíteni. Ehhez vágjon el egy uborka szelet 8 cm hosszú az uborka, ragassza a kést a közepére, és ossza meg 2 rész egy cikcakk mozgás. Kicsit gyönyörű lesz.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a díszítés, mint az íze, fontos minden ételhez.