Hogyan taníts egy gyermeket, hogy ugorjon egy kötélen? Kialakítjuk a kitartást és a koordinációt

Sok szülő, különösen, amikor a baba nő ésmobiltá válik, érdekli, hogyan kell tanítani egy gyermeket, hogy ugorjon egy kötelet. És hogyan lehet az osztályokat egyszerre érdekesnek tartani, és nem ér véget traumával, a felső és az alsó végtagok együtt dolgoztak?

Miért ez a sport?

Az élet második évében kezdődik a gyermekérdeklődést mutat az ugrásban, akkor ez a képesség javul. Körülbelül öt év alatt képes legyőzni a kisebb akadályokat. Hogyan taníts egy gyermeket, hogy ugorjon egy kötélen? Koordinációt alakítunk ki a játékformában. Végtére is, ebben a korban csak egy játék a babának, mint a babák vagy tervezők.

De még nem értette, hogy ez a téma nagy hasznot hoz az egészségének és az általános fejlődésnek. A kötélnek köszönhetően a következő eredményeket érheti el:

• erősítsük meg az alapvető izomcsoportokat;
• motorrendszer;
• kardiovaszkuláris.

Mindez a jövőben kifejleszti a gyermek kitartását, kevésbé hajlamos sérülésre és fizikai túlterhelésre.

Egyéb előnyök

Sok szülő érdekli nemcsak, hogyan taníthat egy gyermeket, hogy ugorjon egy kötélen, de élvezhesse ezt is. A fentiek mellett ez a tevékenység hozzájárul a következőkhöz:

• erősített csontok;
• a lábak harmonikusan fejlődnek;
• csökkentette a lapos lábak kockázatát;
• a mozgások összehangolása fejlődik;
• a helyes testtartás kialakul;
• javítja az alvás és az étvágyat;
• a test a lábujjait tartja.

Hogyan kezdjünk tanulni?

Hogyan taníts egy gyermeket, hogy ugorjon egy kötélen? Fejlesztjük a baba életképességét és segítjük neki, hogy egészséges legyen a korai gyermekkorban.

Amikor már tudja, hogyan kell ugrani, de meg kell tanítanod, hogy megpróbálja zoknit csinálni. A padló letépése fél hüvelyk, majd teljesen a lábfejre esik.

Meg kell választani a megfelelő kötelet is. Figyelje a gyermek növekedését. Ehhez meg kell győződnie arról, hogy a lövedék illik hozzá, vagy sem. Kérdezze meg őt, hogy álljon a kötelek lábán, és vegye fel a kezét. Kihúzott helyzetben a baba hónaljjainak szintjén kell végződnie.

Az eszközre vonatkozó követelmények

Mielőtt megérted, hogyan kell tanítani egy gyermeket, hogy ugorjona kötélen meg kell méretezni. Ha elvégezte a tesztet, és extra centiméteres volt, le kell vágni őket, majd ismét csatlakoztatni kell a fogantyúkat. Ezek viszont kényelmesen illeszkednek a tenyerébe, és nem csúsznak el.

Ha komolyabban szándékozik tenni, akkor vastag kötélet húzhat, és a végeket egy csomóhoz tudja kötni.

A kötél átmérője legfeljebb 0,8 cm lehet, de túl vékony nem lesz kényelmes. De ha vastagsága meghaladja az egy centimétert, akkor nehéz lesz ugrani.

Anyagok az alkalmazkodáshoz

A kötélkötél kezdőknek nem lesz elégpraktikus. Jobb, ha előnyben részesítjük a bőrből, szintetikus vagy gumiból készült terméket. Ha vásárol egy boltban, győződjön meg róla, hogy figyeljen a szaga. Ez a kötél minőségének mutatója. Ha kellemetlen és kemény, akkor a baba allergiát okozhat.

Legfontosabb szabályok

Ha úgy dönt, hogy megtanulja tanítani a gyermekeketugorj át a kötélen, szem előtt kell tartani, hogy minden gyereknek egyedi tanulási megközelítésre van szüksége. De ennek ellenére alapvető szabályokat kell betartani:

• Kezdje a 4-5 éves korosztályt.
• Az első lecke a készülék hosszának módosítása után történik.
• Nem kényszerítheti a gyermeket arra, hogy megcsinálja azt, ő maga is szeretne tanulni.
• Mutassa be, hogyan kell megfelelően tartani a kötelet a kezében. Vigyék feszültség nélkül a karjaiba. Helyezzen mögötte, és kissé érintse meg a padló felületét.
• Tanítsd meg a gyereket, hogy helyesen forgassa el a lövedéket. Ezt csak ecsettel kell megtenni, és a felső végtagnak kissé hajlítottnak kell lennie a térdén. Ha a gyermeket nehéz adni, akkor a feladat egyszerűsödik.

Hogyan lehet elforgatni egy lövedéket?

Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket, hogyan kell helyesen ugrani egy kötélen? Minden elkezdi elfordulni. Javasoljuk, hogy két részre vágja és felajánlja a gyermeket, hogy először csavarja meg az egyik kezét, majd a másikat. És akkor sokkal könnyebbé válik számára, hogy kézzel mozogjon szinkronban.

Tanulás ugrani

Tehát a forgási mozgást elsajátítják. Most már megmutathatja, hogyan kell helyesen ugrani, például.

Javasoljon állni a lábujjakon, és lassan felhúzni a sarkát. Aztán magának kell magához vinnie a kötelet, és ugyanígy kell tennie, minden egyes végtagra lépve.

Természetesen ez az első alkalom, hogy kicsitkiderül. Annak érdekében, hogy ezt a képességet meg tudja oldani, hasonlítsa össze a bárányokkal való analógiát. Két embernek meg kell csavarnia a lövedéket, és a harmadiknak meg kell próbálnia átugrani. Ez javítja a mozgások összehangolását, amely után a baba 2-3 alkalommal egymás után ugorhat.

Gyermekek gyakorlása

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan taníthatjuk meg a gyermeket, hogy ugorjon egy kötélen, figyelembe kell vennie az életkorát. Azok számára, akik 5-7 évesek, ajánlott ilyen gyakorlatokat végrehajtani:

• forgassa a lövedéket előre és hátra;
• előre és ugrás mindkét lábbal;
• ugorj először két lábbal, majd egy kötélen;
• ugrás lábakkal;
• alternatív ugrással;
• ugrál a lövedékkel hátra vagy előre;
• egy kötél elforgatása, amely két közel van a földhöz, ugrással és lépcsőzetesen;
• ugorj át a karoddal;
• ugrás egyik lábáról a másikra;
• alacsony ugrás egy hosszú lövedéken;
• forgatás és futás;
• elszabadult a forgatásnál és még sok más.

De ez a nagyon fiatalokra vonatkozik. Ha több felnőtt gyermek képzést kezdesz, akkor ajánlatos komplexebb gyakorlatokat végezni. Erről az alábbiakban.

Osztályok junior iskolások számára

Néhányan kíváncsiak arra, hogyan taníthatják a gyermekeket 8 éves ugró kötelet. Ebben az esetben az algoritmus hasonló, és a rögzítés gyakorlása nehezebb lesz.

• Hajtsa félbe a lövedéket, és tegye egyik kezébe. Irányítsa oldalra, és helyezze az övére. Fordítsa el a kötelet egy ecsettel az egyik oldalon.
• Ha lehetséges, ugyanabban a helyzetben tartsa mindkét kezével, és egyidejűleg forduljon vissza vagy előre.
• Tegye vissza, a kezek oldalra fordulnak, és egyik oldalra forgatják, önmagukra dobják.
• Egy ecset forgatni a két héj mindkét kezében egy szinkron.
• Tegye vissza, csavarja előre, ugyanakkor hagyja ki a lövedéket a lábad alatt, a sarkából a lábujjakig.
• A kötél pozíciója hasonló, mozgassa előre, egyszerre ugorjon a lábad alatt gördüléssel.
• A mozgó kötelet a két lábbal egyesítjük.
• Hasonlóképpen csak egy visszakerül.

Vigyázat

Érdemes megérteni, hogy az ilyen ugrások nem mindenkinek felelnek meg. Ez a terhelés nagyon komoly, ezért először ellenőrizni kell a gyermek pulzusát. A kötél ellenjavallt olyan esetekben, mint:

• szív- és érrendszeri betegségek;
• ízületi problémák;
• túlsúly (nem mindig, itt ajánlott egy gyermekorvos).

Érdemes felidézni, hogy az órák alattez a fajta gyermek könnyen sérülhet. Ennek a kockázatnak a minimalizálása érdekében ki kell választania a megfelelő cipőt a kötélen történő edzéshez. A legfontosabb követelmények az egyszerűség és kényelem. A mezítláb nem ugorhat.

Javasoljuk, hogy gyakoroljon feszítő gyakorlatokat, mielőtt elkezdené a gyakorlatot, hogy ne legyen problémája a borjú izmokkal és a boka ínszalagjaival.

Mint már említésre került, a kihagyott kötél segít fejlesztenia gyermek koordinációját és kitartását. Aktívabbá válik, így a tanulás is jobb lesz. Végtére is, ha a baba egészséges, akkor a tudás és az új dolgok fogják megragadni. A legfontosabb dolog az, hogy érdeklődjön ebben az irányban. És ez egy kiváló alkalom arra, hogy új barátokat keressünk az udvaron.

</ p>